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Falsos Mitos Sobre La Cerveza

Sí, la cerveza Sin y la 0,0 tienen alcohol. No, beber cerveza no hace que se produzca más leche en la lactancia.  No son recomendables en embarazao, ni en lactancia y tampoco para niños.

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Cereales Integrales

El pan, las harinas, la pasta, el arroz…todos los cereales que consumamos en nuestrs dieta deberían ser integrales, pero ¿Sabes cuál es el motivo de que esto sea así?. En este curso te lo explico y te ayudo a comprar las mejores opciones.

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El Plato Perfecto

Seguro que todos habeís visto u oído hablar de las pirámides nutricionales y del plato de Harvard o plato saludable. Hoy os enseño a interpretarlos, os doy las versiones más actualizadas de las mismas y os explico de forma sencilla como preparar platos equilibrados.

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Enfermedad Inflamatoria Intestinal

La enfermedad intestinal inflamatoria es un nombre amplio que se usa para describir distintos trastornos que presentan inflamación crónica del tracto digestivo. Los síntomas más frecuentes son diarrea, dolor abdominal, infecciones y/o sangrado. Os sonará la enfermedad de Crohn (involucra el tracto gastrointestinal completo) y la colitis ulcerativa (involucra sólo el colon). La causa de la enfermedad inflamatoria intestinal es desconocida, pero la alimentación puede ayudar a minimizar sus síntomas y aumentar la calidad de vida de quienes la padecen.

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Semillas en la Dieta

Las semillas están de moda. Pero, ¿sabes qué son? y ¿cuáles son?. ¿Realmente son tan beneficiosas en nuestra dieta? ¿Cuál es la mejor manera de consumirlas?

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Inmunonutrición

Esta ciencia está de moda, pero ¿Podemos realmente mejorar nuestro sistema inmune a través de la alimentación?

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Comer Bien Debe ser Tu Estilo de Vida

No se trata de estar a dieta unos meses para luego volver a unos hábitos insanos, debemos aprender a llevar un estilo de vida saludable del cual obtendremos resultados para siempre, y no sólo estéticos, si no de salud.

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