Mi nombre es María Pérez-Fadón, soy Ambientóloga especializada en Asesoría Nutricional, muchos ya me conocéis por mi Instagram sobre Nutrición y Recetas Saludables @comerbiensin pero quizá no conoces toda mi historia…
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Lácteos ¿Realmente indispensables?
Los lácteos han sido en los últimos años uno de los alimentos más controvertidos. Se ha dicho de todo sore ellos: que eran perjudiciales para la salud o, por el contrario, absolutamente necesarios en una dieta saludable. Qué nos dice la ciencia sobre ellos?
Gestionar la comida malsana con niños
No ofrecer, no negar. En esta norma básica se debe basar la gestión de los productos malsanos con nuestros pequeños. Pero, ¿cómo podemos hacer entender esto a nuestro entorno?: abuelos, amigos y otros familiares o cuidadores. Os doy algunos tips en este curso.
Dieta FODMAP
Los problemas gastrointestinales cada vez son más comunes en nuestra sociedad, muchas veces son debidos de un cúmulo de años de malos hábitos nutricionales y de vida. La dieta FODMAP puede ayudar a mejorar o eliminar por completo estas molestias.
Falsos Mitos Sobre la Fruta
Seguro que has oido alguna de estas afirmaciones: La Fruta engorda, no se puede comer por la noche, tiene mucho azúcar, las personas con diabetes deben limitarla…Todos ellos son falsos mitos sobre la ingesta de fruta. Quieres saber lo que de verdad nos aporta y cuánta debemos comer?
Últimas Noticias sobre alimentación
Comer Bien Debe ser Tu Estilo de Vida
No se trata de estar a dieta unos meses para luego volver a unos hábitos insanos, debemos aprender a llevar un estilo de vida saludable del cual obtendremos resultados para siempre, y no sólo estéticos, si no de salud.
Existen Muchos Tipos de Cuerpos Saludables
Tendemos a estereotipar todo, dando por supuesto que un cuerpo debe tener unas medidas determinadas para ser «perfecto», nada más lejos de la realidad.
Falsos Mitos Nutricionales
Los huevos aumentan el colesteral, la verdura por la noche sienta mal, la fruta engorda, el agua con limón desintoxica, la miel es saludable…Cuántos Falsos Mitos existen alrededor de la Nutrición, verdad? Algunos de ellos tan solo son información desactualizada, pero otros, por desgracia, son fruto del interés económico de algunas personas u orgaizaciones.
Alimentación en Confinamiento
Quedarnos en Casa. Esto es lo más importante ahora. Pero ¿Podemos aprovechar para comer mejor, para no engordar o para seguir un plan de adelgazamiento?