Mi nombre es María Pérez-Fadón, soy Ambientóloga especializada en Asesoría Nutricional, muchos ya me conocéis por mi Instagram sobre Nutrición y Recetas Saludables @comerbiensin pero quizá no conoces toda mi historia…
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Dieta FODMAP
Los problemas gastrointestinales cada vez son más comunes en nuestra sociedad, muchas veces son debidos de un cúmulo de años de malos hábitos nutricionales y de vida. La dieta FODMAP puede ayudar a mejorar o eliminar por completo estas molestias.
Falsos Mitos Sobre la Fruta
Seguro que has oido alguna de estas afirmaciones: La Fruta engorda, no se puede comer por la noche, tiene mucho azúcar, las personas con diabetes deben limitarla…Todos ellos son falsos mitos sobre la ingesta de fruta. Quieres saber lo que de verdad nos aporta y cuánta debemos comer?
Sobrepeso y Obesidad Infantil
Seguro que muchos al nacer vuestros hijos os sentísteis presionados por familiares, pediatras o enfermeros que insistían en que vuestro hijo (estando perfectamente sano) debía comer determinadas cantidades o subir de percentil. Tanto es así, que durante la infancia, muchos padres siguen creyendo que deben sobrealimentar a sus hijos, influenciados también por el entorno obesogénico.
Dieta Vegetariana y Vegana
La dieta vegetariana o vegana puede ser completa y saludable? Los niños pueden llevar una alimentación de este tipo? Y las embarazadas? Qué dice la ciencia al respecto? Te lo cuento todo en este audio curso.
Últimas Noticias sobre alimentación
Existen Muchos Tipos de Cuerpos Saludables
Tendemos a estereotipar todo, dando por supuesto que un cuerpo debe tener unas medidas determinadas para ser «perfecto», nada más lejos de la realidad.
Falsos Mitos Nutricionales
Los huevos aumentan el colesteral, la verdura por la noche sienta mal, la fruta engorda, el agua con limón desintoxica, la miel es saludable…Cuántos Falsos Mitos existen alrededor de la Nutrición, verdad? Algunos de ellos tan solo son información desactualizada, pero otros, por desgracia, son fruto del interés económico de algunas personas u orgaizaciones.
Alimentación en Confinamiento
Quedarnos en Casa. Esto es lo más importante ahora. Pero ¿Podemos aprovechar para comer mejor, para no engordar o para seguir un plan de adelgazamiento?
Alimentación Sostenible
Además de saludable tu alimentación puede ser más o menos sostenible en función de las elecciones que hagas. Hoy te traigo un montón de Tips Nutri Saludables, a que esperas para ponerlos en práctica?