No ofrecer, no negar. En esta norma básica se debe basar la gestión de los productos malsanos con nuestros pequeños. Pero, ¿cómo podemos hacer entender esto a nuestro entorno?: abuelos, amigos y otros familiares o cuidadores. Os doy algunos tips en este curso.

Los problemas gastrointestinales cada vez son más comunes en nuestra sociedad, muchas veces son debidos de  un cúmulo de años de malos hábitos nutricionales y de vida. La dieta FODMAP puede ayudar a mejorar o eliminar por completo estas molestias.

Seguro que has oido alguna de estas afirmaciones: La Fruta engorda, no se puede comer por la noche, tiene mucho azúcar, las personas con diabetes deben limitarla…Todos ellos son falsos mitos sobre la ingesta de fruta. Quieres saber lo que de verdad nos aporta y cuánta debemos comer?

Seguro que muchos al nacer vuestros hijos os sentísteis presionados por familiares, pediatras o enfermeros que insistían en que vuestro hijo (estando perfectamente sano) debía comer determinadas cantidades o subir de percentil. Tanto es así, que durante la infancia, muchos padres siguen creyendo que deben sobrealimentar a sus hijos, influenciados también por el entorno obesogénico.