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Enfermedad Inflamatoria Intestinal

La enfermedad intestinal inflamatoria es un nombre amplio que se usa para describir distintos trastornos que presentan inflamación crónica del tracto digestivo. Los síntomas más frecuentes son diarrea, dolor abdominal, infecciones y/o sangrado. Os sonará la enfermedad de Crohn (involucra el tracto gastrointestinal completo) y la colitis ulcerativa (involucra sólo el colon). La causa de la enfermedad inflamatoria intestinal es desconocida, pero la alimentación puede ayudar a minimizar sus síntomas y aumentar la calidad de vida de quienes la padecen.

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Rutinas

Con los bebés y niños pequeños todos tenemos clara la importancia de las rutinas en su alimentación, descanso, tiempo al aire libre…después nos hacemos mayores y pensamos que ya no necesitamos de este orden en nuestro día a día. En este curso os explico la importancia de tener rutinas (saludables) para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

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Navidad Saludable

Parece difícil creer que en época Navideña sea posible comer de forma saludable, en este curso os doy muchos tips para pasar unas fantásticas fiestas, disfrutando y comiendo, eso sí, con unpoco de cabeza.

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Reducir el Consumo de Carne Saludablemente

¿Habéis oído hablar del Meat Free Monday (Lunes Sin Carne)?, ¿Os preocupa vuestra salud y la del medio ambiente? ¿Queréis contribuir a hacer un consumo más responsable de alimentos?. En este curso hablaremos de la importancia de reducir el consumo de productos de origen animal y aumentar los de origen vegetal, algo que tendrá un gran impacto en nuestra salud y en nuestro entorno.

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Inmunonutrición

Esta ciencia está de moda, pero ¿Podemos realmente mejorar nuestro sistema inmune a través de la alimentación?

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Comer Bien Debe ser Tu Estilo de Vida

No se trata de estar a dieta unos meses para luego volver a unos hábitos insanos, debemos aprender a llevar un estilo de vida saludable del cual obtendremos resultados para siempre, y no sólo estéticos, si no de salud.

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