Los niños han terminado el cole y ahora nos toca a los papás, abuelos, tutores o cuidadores gestionar todas sus ingestas diarias. Además, es posible que nos vayamos de vacaciones y tengamos más descontrol de rutinas, horarios, comidas…En este curso os cuento como gestionar la alimentación en vacaciones para que los más pequeños disfruten de su merecido descanso de un modo saludable.

La alimentación durante el embarazo es fundamental para el buen desarrollo del bebé y marcará la futura salud de nuestro hijo. Pero existe mucha desinformación sobre el tema. ¿Se debe comer por dos? ¿Existen alimentos prohibidos? ¿Se puede beber cerveza sin lacohol? ¿Hay que tomar suplementos?.

¿Qué es la menopausia? ¿Cuándo ocurre? ¿Es necesario, sí o sí, suplementarse en esta etapa de la vida? Vamos a ver todo lo que podemos hacer para llegar bien preparadas a este momento de la vida, y si ya estamos en él, que consejos nutricionales nos pueden ayudar.

En España tomamos de media el doble de la sal que deberíamos, y el problema no radica sólo en la sal que nosotros agregamos en casa, si no que los productos procesados y ultraprocesados que compramos ya traen sal añadida y en la gran mayoría de los casos, en exceso. Por ello, os os traigo algunos trucos para reducir el consumo de sal en la dieta, el más eficaz de todos: dar sabor a los platos por medio de especias.