Mi nombre es María Pérez-Fadón, soy Ambientóloga especializada en Asesoría Nutricional, muchos ya me conocéis por mi Instagram sobre Nutrición y Recetas Saludables @comerbiensin pero quizá no conoces toda mi historia…
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Mis Cursos
Vuelta al Cole Saludable
Empiezan los colegios y las escuelas infantiles. La vuelta a la rutina en ocasiones se hace difícil. En este curso os doy Tips indispensables para aprender a organizar los horarios y las ingestas saludables de los más pequeños de la casa. De este modo el inicio o la vuelta al cole será más llevadero para toda la familia.
Etiquetado Nutricional de Productos Alimenticios
Cuando vamos al supermercado se hace tremendamente difícil saber lo que estamos comprando, las etiquetas de los productos son complicadas de descifrar, engañosas y, a veces, ni si quiera sabemos cual debemos mirar, ni como interpretarla. En este curso os doy unos tips básicos sobre lectura de etiquetas de alimentos para que vuestra cesta de la compra sea mucho más saludable.
Gestionar la Alimentación Infantil en Vacaciones
Los niños han terminado el cole y ahora nos toca a los papás, abuelos, tutores o cuidadores gestionar todas sus ingestas diarias. Además, es posible que nos vayamos de vacaciones y tengamos más descontrol de rutinas, horarios, comidas…En este curso os cuento como gestionar la alimentación en vacaciones para que los más pequeños disfruten de su merecido descanso de un modo saludable.
Embarazo y Alimentación
La alimentación durante el embarazo es fundamental para el buen desarrollo del bebé y marcará la futura salud de nuestro hijo. Pero existe mucha desinformación sobre el tema. ¿Se debe comer por dos? ¿Existen alimentos prohibidos? ¿Se puede beber cerveza sin lacohol? ¿Hay que tomar suplementos?.
Últimas Noticias sobre alimentación
Inmunonutrición
Esta ciencia está de moda, pero ¿Podemos realmente mejorar nuestro sistema inmune a través de la alimentación?
Comer Bien Debe ser Tu Estilo de Vida
No se trata de estar a dieta unos meses para luego volver a unos hábitos insanos, debemos aprender a llevar un estilo de vida saludable del cual obtendremos resultados para siempre, y no sólo estéticos, si no de salud.
Existen Muchos Tipos de Cuerpos Saludables
Tendemos a estereotipar todo, dando por supuesto que un cuerpo debe tener unas medidas determinadas para ser «perfecto», nada más lejos de la realidad.
Falsos Mitos Nutricionales
Los huevos aumentan el colesteral, la verdura por la noche sienta mal, la fruta engorda, el agua con limón desintoxica, la miel es saludable…Cuántos Falsos Mitos existen alrededor de la Nutrición, verdad? Algunos de ellos tan solo son información desactualizada, pero otros, por desgracia, son fruto del interés económico de algunas personas u orgaizaciones.