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Halloween Saludable

Se acerca la noche de Halloween, tradicionalmente famosa por los disfraces terroríficos y los dulces, pero esta fiesta no tiene porqué suponer una sobredosis de azúcar, colorantes y aditivos para nuestros pequeños.

Hoy os traigo un montón de ideas saludables, divertidas y deliciosas pensadas para los más pequeños de la casa.

Nuestra comunidad de vecinos es muy Top y hace unos días mis queridas vecinas me propusieron pensar algunas ideas para que organizasemos una noche de Halloween sin chucherías.

Los niñ@s para los que preparamos Halloween tienen entre 1 y 6 años, son muy pequeños y por eso es especialmente importante intentar retrasar lo más posible la introducción de ultraprocesados de este tipo, además existen muchos caramelos con riesgo alto de atragantamiento que no deben ofrecerse hasta los 5 años.

Quizá haya quien piense que porque una vez al año tomen alguna piruleta o caramelo tampoco pasa nada, y esto sería así en el caso de niños de más de 2 años y sobre todo, de niños que de verdad sólo tomen estos productos de forma esporádica y no todas las semanas o a diario (galletas, zumos, magdalenas, yogures de sabores, chocolatinas, gusanitos, snacks fritos, etc.).

Por todo esto me he puesto manos a la obra para idear cositas chulas y hoy os traigo una muestra por si queréis uniros al movimiento Halloween Saludable.

  • Mini Calabazas. Unas simples mandarinas decoradas como si fuesen calabazas de Halloween con rotulador o bolígrafo.
  • Momias rellenas de Sangre. Botellitas de zumo de tomate (recordad que sea sólo zumo de tomate y poca sal), envueltas como una momia con cinta de carrocero y unos ojos pintados.
  • Piruletas de fruta. Sólo fruta triturada (en nuestro caso 200 ml de mandarina) más 3 sobres de gelatina neutra en polvo o agar agar que ponemos en 50 ml de agua hirviendo y removiendo, cuando se deshace, sacamos el fuego y vamos agregando el batido de fruta, luego al molde y a la nevera 8 h.
  • Fantasmas. Queso semicurado y tortillas  mexicanas integrales recortadas en forma de fantasma.
  • Gominolas. Se hacen igual que las piruletas de fruta pero puestas en un molde de tableta de chocolate para recortarlas luego en forma de cuadraditos.

  • Piruletas de chocolate crujiente. No pueden ser más fáciles, sólo necesitamos 1 cuharada de aceite de coco virgen, 6 onzas de chocolate 92% cacao y 2 cucharadas de mijo hinchado. Calentamos en el micro el chocolate y el aceite a potencia media, removemos agregamos el mijo, al molde y a la nevera, en unas 2 o 3 horas estarán listas para comer.
  • Jeringuillas de sangre. Esas jeringuillas de los medicamentos (sin aguja claro) que todos tenemos por casa, rellenas de zumo de tomate, así de sencillo.
  • Gusanitos. Sólo conozco dos marcas que tienen gusanitos «saludables», los smilitos de la marca Smileat que son sólo maíz, aceite De oliva virgen extra y nada de sal (son los de la foto) y los Snack de cereales de la marca Hipp, que son mezcla de cereales integrales sin sal.
  • Chips de plátano. Caseros (son muy fáciles de hacer, tenéis la receta en mi Instagram) o comprados en algún sitio que no les agregen jarabes, glucosa, ni ningun tipo de azúcar.
  • Quesitos terroríficos. Minibabybel recortados y pintados, más fácil imposible (éstos quesos sólo llevan leche, fermentos lácticos y sal).

FELIZ HALLOWEEN!!!

Esta entrada tiene 4 comentarios

  1. Muy buenas ideas, muchas gracias por compartir tanto. Saludos desde Argentina.

    1. Gracias, muchos besos hasta allá.

  2. Me encanta! Que sencillo pero que pensado a la vez. Muchas gracias, lo hago seguro

    1. Qué bien 😉 saludos

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