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La dieta del 5%

¿Y si fuera mejor perder tres kg que seis…aunque te sobren seis?

La literatura científica es contundente: la operación bikini y demás soluciones rápidas y extremas son un error garrafal.

El peso ideal no existe

Aunque ningún nutricionista en su sano juicio recomendaría a un paciente preocupado por sus kilos de más «conseguir un peso perfecto», muchas personas siguen con esta idea en la cabeza.

Perder el 5% del peso cuando se tiene sobrepeso ya reduce el riesgo de alzhéimer o párkinson, mejora la sensibilidad a la insulina y beneficia la tensión arterial.

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