¿Y si fuera mejor perder tres kg que seis…aunque te sobren seis?
La literatura científica es contundente: la operación bikini y demás soluciones rápidas y extremas son un error garrafal.
El peso ideal no existe
Aunque ningún nutricionista en su sano juicio recomendaría a un paciente preocupado por sus kilos de más «conseguir un peso perfecto», muchas personas siguen con esta idea en la cabeza.
Perder el 5% del peso cuando se tiene sobrepeso ya reduce el riesgo de alzhéimer o párkinson, mejora la sensibilidad a la insulina y beneficia la tensión arterial.
